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时尚舍宾令你性生活更激情

当然人们也熟知运动与健康、运动与性、营养与性，以及运动营养对年轻化的诸多作用。于是我们也可以更好的理解发达国家的人为什么比我们更热心的参与运动和注重营养。据了解，在德国和美国每100人～150人就平均有一位健身指导，而有

锻炼＋营养＝完美体型

男士们想增加肌肉，除了需要做一些较大负荷的力量练习外，还应根据训练需要合理补充营养，以促进肌肉的合成。参与健身的人目的各不一样，男士们想通过健身活动来发达肌肉、强壮身体，女士们则想通过合理的锻炼雕塑形体来获得优美的身体姿

夏天到来如何运动减肥方法多

运动减肥是夏天一个很好的去脂塑身的方法。如何运动减肥，什么才是最合理的方法，这是很多人关心的。制定科学的计划首先，要根据自身的具体情况来制定科学的减肥计划。因为每个人的体质不一样，因此不是越大的运动量越好。最适合自己的计

北欧竞步美体瘦身

在美国伊利诺斯大学所做的研究中，北欧竞步这样的行走运动不但有助于提高身体健康，还有助于提高人的精神状态。走路，正成为流行欧美的健身新潮。在人们厌倦了健身操的索然和健身器的机械后，由越野滑雪运动发展而来的北欧竞步（Nord

红豆减肥食谱2周速减10斤

红豆4大减肥功效1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。2、利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型

春季快乐健身

首先，初春运动不宜大汗淋漓。在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病；而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较

与马相处小技巧

☆ 骑马可以让马走不同的步法。它们在策骑中是交替进行的。一般是慢步——快步——袭步（奔跑）——快步——慢步完成一个骑程。☆ 持缰就像把握方向盘，决定了马匹左右转，松紧程度决定了马匹的起止快慢。☆ 马上坡时，人抬起身子，缰

运动配合深呼吸瘦身更有效

运动是个减肥好方法，但是很多人忽略了运动时呼吸的重要性。如果运动配合着正确的呼吸方法，减肥效果事半功倍。今天教大家这些减肥动作以及如何结合正确呼吸，燃脂效果更加好！很多人以为呼吸是我们每天都在做的事情，不需要练习。这样想

春意盎然户外运动五个玩法

春天万物复苏,是一年的开始.春季也是健身的好季节.这个时候最适合做健康投资了.经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无

深圳武警公安联合演练处置暴乱现场视频：粤语喊话

【威武！＃深圳武警公安联合演练处置暴乱＃】今天，武警和公安在深圳联合大练兵。＆ldquo；暴徒＆rdquo；头戴黄色安全帽，手持雨伞、木棍、火烧手推车不断对部队＆ldquo；发起冲击＆rdquo；，全副武装的部队手持长盾

名帅力荐湖人选穆迪埃布朗：他是科比铁粉

湖人会选他吗？　北京时间6月3日消息，据《湖人国度》报道，洛杉矶湖人在本赛季表现不佳，但他们的休赛期操作空间很大。日前，前NBA名帅拉里-布朗建议湖人用榜眼签选择控卫伊曼纽尔-穆迪埃。湖人本赛季表现不佳，但他们在乐透抽签

CBA谁失误最多？前10名这么多大牌！

　失误数是衡量一名球员表现的重要数据，一般球队的核心后卫或是进攻核心大量持球，很容易形成失误，究竟谁是CBA联赛本土球员的失误王，我们用近三个赛季球员们的场均失误来排名。胡雪峰，教练队员一肩挑，35了不容易啊，失误多能理

大西安（咸阳）文化体育功能区东邻西咸新区空港新城和西安（咸阳）国际机场，南接西咸新区秦汉新城和五陵塬旅游文化景观带，西至西咸北环线，东至福银高速，北至马庄镇北。功能区区位优越，交通发达，资源富集，地势平坦，具有良好的开发

2013年上海车展少女弃学来汉打工仅留个地址父亲请快递员帮忙找到失联女儿2014河北高考分数查询

楚天都市报讯（记者向清顺通讯员万信立宗姚琪实习生王小叶）18岁少女从甘肃逃学来汉打工，拒绝与父母见面。父亲根据女儿留下的邮寄地址追寻到武汉，请警方和快递员帮助联系，成功找到女儿并带回家。原来，小雪是2月20日离家出走的，

新华保险上半年净利增82%

8月28日,新华人寿保险股份有限公司（以下简称＆ldquo；新华保险＆rdquo；）公布2019年中期业绩报告。报告期内，新华保险实现总保费739.94亿元（人民币，未经审计，下同），同比增长9.0%。归属于母公司股东的

养生练练八卦掌

导引如同针灸、按摩、方药一样，也是中医一种古老的治病和养生方法，可惜在现在的临床中治疗已经很少见到有人使用了。在养生修炼中，导引又分为静功和动功两类，其中静功导引又包括了静坐和站桩，就是指四肢不动，而心神意念调摄呼吸和形

上海评出首批18家五星级消费维权联络点

中国消费者报上海讯（记者刘浩）日前，上海市市场监管局向金桥国际广场等18个联络点颁发了＆ldquo；上海市五星级消费维权联络点＆rdquo；奖牌。多年来，上海市市场监管部门在社区、市场、商场、超市（卖场）、电商、景区、

又一热门新秀自荐去湖人：我投篮选择像库里

新秀拉塞尔　北京时间6月9日，据《湖人内幕》报道，作为今年NBA选秀大会上的一名热门新秀，来自俄亥俄州大的控卫丹吉洛-拉塞尔已经正式接受了洛杉矶湖人队的试训。接受采访时，拉塞尔透露自己正在努力向本赛季NBA常规赛MVP斯

央视确定直播中超联赛，场次受限仅播50场

据新华社3月14日消息，央视与体奥动力在中超电视转播事宜上终于达成了协议。央视将在每周六晚固定时段直播一场中超，关于具体的转播场次，央视先确定了基础的30场比赛的直播，此外，还将机动选择额外直播20场比赛。央视体育频道总

埃神：主帅变阵助球队获胜，上港能拿双冠王

3月15日，上海上港在亚冠小组赛第三轮以2-1力克大阪钢巴。比赛中上港前锋埃尔克森梅开二度，成为球队取胜最大功臣。赛后，埃尔克森在采访中表示，是主帅埃里克森的变阵帮助球队获胜。另外，他还认为球队若能继续保持状态，就有希望

年薪低于1000万！韦德被激怒热火僵局仍继续

韦德只值不到1000万了么！新浪体育讯　北京时间6月3日，据美国NBC体育报道，近日有消息称，迈阿密热火队与德维恩-韦德在新合同的谈判过程中出现分歧，使得谈判受阻。据资深热火记者伊森-斯考尼克透露，热火最初给韦德的报价，

运动专家锻炼完，从不马上洗澡

喜欢去健身房运动的人，运动结束后马上会去洗澡，以为这样可以快速减轻疲劳。其实不然，运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民在接受《生命时报》记者采访时解释说，

3星期见效的减肥小动作

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显着效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好

性感美体运动让你瘦身

女孩们对美的要求都是是“没有最美只有更美”，这也是尽管很多人身材已经相当标准，但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。以下归类了几种时下流行的性感健身运动。性感宝典一肚皮舞宝典箴言：动感就魅感。真传人群：任何人群。宝典功力

糖友运动常犯的错，看看你中了几个

受访专家：中南大学湘雅医院康复科主任医师刘遂心运动作为治疗糖尿病的非药物疗法，日益受到糖友重视，然而很多人对于运动疗法的认识都存在不少问题。中南大学湘雅医院康复科主任医师刘遂心认为，糖友运动中常犯的错误有以下六点。错

一招一式 | 筋骨僵硬？来给身体上堂柔韧课吧

弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。近日，《日本经济新闻》刊登了东京都八王子市理学疗法专家中村尚人推荐的“柔体操”，老少咸宜，每天坚持做，一周后肌肉就会变得舒展，筋骨

甩手健身简单有效

有研究认为，甩手能调节神经系统兴奋与抑制的转换，增强呼吸系统功能，改善血液循环，能活动肩、肘关节，防治肩周炎，对于下肢活动不便者也是非常好的锻炼方法。甩手动作简单，姿势有讲究。甩手前，身体站直放松，两眼平视前方，两脚分立

报告：全国首套房贷款平均利率连降半年

日前，融360大数据研究院发布《2019年5月中国房贷市场报告》显示，2019年5月，全国首套房贷款平均利率为5.42%，较上月下降6BP，首套平均利率连降半年，目前已经降至2018年以来最低水平。（中新经纬APP）

黄家强老婆PPP将推动中国经济长期释放强劲动力krystal综艺

2017年，在逆全球化思潮抬头、欧盟一体化模式受挫的背景下，亚洲经济一体化的路径和模式何去何从？3月25日，华夏幸福基业股份有限公司执行总裁张书峰在2017年博鳌亚洲论坛上表示，尽管当前全球化受到冲击，但是我们认为中国经

稀土疯狂这家公司股价涨了客户却要丢了

万万没想到，稀土涨价给经营带来了利空，股价却走出了5连板。6月12日晚间，5连板的银河磁体接连发布了两份公告：一份是减持公告，公司大股东拟减持公司股份305万股；一份是交易异常波动公告，产品价格的上涨可能会给公司市场开发

学会有氧慢跑跑出好身材

如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。Run1更加聪明慢跑前要做好准备做

老年人正确选择运动方式尤其重要

年龄不同，锻炼方式也应有所区别，特别是老年人，运动方式的正确选择尤其重要。小于65岁：可以选择慢跑、打羽毛球、乒乓球、运动量小的篮球。一个星期运动3～5次，每次不得少于30分钟。 65岁～75岁：这个

爱护牙齿从养成良好的口腔习惯开始

华龙网-新重庆客户端9月21日20时讯（通讯员蒋晨）一年之中，有太多个重要的日子：父母孩子的生日、恋爱结婚纪念日，以及大大小小的法定节假日……以至于你可能根本想不起，920是个什么日子？正是这个平凡的数字，默默地轮转了

饭后百步走少犯颈椎病

我退休后总看书、写文章，结果颈椎病频频发作，导致手指麻木、失眠。我寻找原因，是自己吃完晚饭就看电视，边看边打盹，该睡觉时反而特别清醒了。后来，我吃完晚饭，休息半小时立刻出门，坚持快走1小时。不久，颈椎不适缓解了，手指也不

内维尔：曼联不能总想更换主教练

根据菲尔-内维尔的说法，曼联现在正面临着真正的考验，但是全队应该继续紧紧围绕着范加尔向前前行。范加尔在上周输给诺维奇之后，表示自己开始真正担心起自己的饭碗了。＆ldquo；现在已经不是什么弗格森纪元了，那些时刻早已一去不

公牛新帅试图挖角马刺助教此人曾任大学主帅

霍伊博格开始组建自己的教练班子　北京时间6月13日，据雅虎体育报道，芝加哥公牛队新主帅弗雷德-霍伊伯格正在试图把马刺队助教吉姆-博伦挖到公牛，并成为自己的首席助教。据悉，马刺队已经批准吉姆-博伦接受公牛队的面试。公牛队为

中国首款人造肉月饼将面市对“三高”人群更健康

俗话说“民以食为天”，肉当然是吃货们不懈追求的食物。近日，北京工商大学食品与健康学院李健实验室团队宣布，该团队与植物肉品牌Starfield合作研发的中国第一代“人造肉”产品——仿老上海鲜肉月饼的植物“人造肉”月饼预计9

签合同签得腰酸背痛手抽筋新房签约竟要写500多遍姓名

3个多小时的时间里，购房人陈先生和老伴儿抱着7份购房合同“奋笔疾书”，连头都顾不上抬。每本合同上都有80多处需要他俩同时签字，签完字再按上手印。算下来，他俩各签了500多遍名字、各按下了500多个手印。记者近日调查发现，

辽宁男篮三将提前回沈查伤贺天举第五掌骨骨折

前轮，CBA总决赛第三场结束后，辽宁队在返回下榻酒店时与聚集在此的四川球迷发生了非常激烈的肢体冲突，这其中包括郭艾伦、刘志轩、贺天举等重要球员。他们昨日提前返回辽宁，以检查他们在冲突中受的伤，其中贺天举初步诊断为右手掌骨

国家体育总局

日前，江苏师范大学体育学院、徐州武术协会举办体验教学活动，邀请中国武术九段康戈武进行《武术的文化基础和文化特色》、《蹚出健康抻转延年》专题，并进行了八卦掌技法体验教学。此次专题中，康戈武首次提出了＆ldquo；蹚出健康

组织机构代码证丢失

┅组织机构代码证丢失┅组织机构代码证丢失┅组织机构代码证丢失┅《营业执照》遗失声明：科技发展有限公司不慎将营业执照正副本丢失，注册号：110，特此声明作废《组织机构代码证》遗失声明：某某有限（责任）公司于xx年xx月xx

博格巴：尤文可以做得更好

在冠军联赛中被拜仁慕尼黑淘汰出局之后，法国中场博格巴认为尤文图斯＆ldquo；可以做得更好＆rdquo；。开场仅仅5分钟，博格巴就抓住诺伊尔和后卫阿拉巴之间的失误，帮助尤文首开记录。比赛进行到69分钟之际，斑马军团依旧以

消费，让中国人生活更美好

老旧的电风扇，生锈的煤球炉，缺罩的洋油灯，脱底的搪瓷盆，过年时自行车上晃悠着年货，清脆的铃声一路叮当……这一件件、一幕幕，带着深深的岁月斑驳，印在许多中国人的脑海里。衣、食、住、行、用、购、娱，消费的方方面面构成了人们物

打太极拳注意事项：打太极拳别超半小时

人的膝关节一般在40-50岁左右开始退化，主要是软骨的软化和磨损。对髌骨来说，由于骨外侧肌纤维成分多，退化时容易出现挛缩，加之髌骨外侧支持带挛缩，造成髌骨外移，甚至半脱位和早期髌骨关节外侧的磨损。打太极拳多处于持续半蹲

谌利军遗传父亲身体天赋称里约后再找女朋友

昨天在美国休斯敦进行的2015年世界举重锦标赛结束了男子举重62公斤级争夺，中国选手谌利军以183公斤和333公斤打破了分别由乐茂盛和朝鲜选手金恩国保持的挺举和总成绩的世界纪录，并且力压老对手金恩国获得挺举和总成绩的冠军

健身跑怎样跑最健身

健身跑运动正风糜全球，“生命在于运动”这一科学道理愈来愈广泛地被人们所接受。很多实例确已说明严重影响人们健康的诸如心血管病、肥胖症、糖尿病等“文明病”都是由于缺乏运动而引起。健身跑能增强人的肌肉弹性和自信心，对防治多种疾

中国体育营销迎来“新玩法” 颠覆传统体育价值链

中新网北京7月8日电（顾佳）7月8日，距离里约奥运会开幕仅剩29天。“2016是体育大年，”对于即将到来的里约奥运会，著名体育评论员、乐视体育首席内容官刘建宏踌躇满志。在当日乐视体育与加多宝首次战略合作发布会上，刘建宏

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昨日下午，包括《天空体育》、BBC、ESPN在内的多家媒体报道，国际足联道德委员会作出决定，对国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼作出禁止参与和足球相关的活动8年的处罚，这意味着他们的足坛高官生涯就此终结。说不清的20

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新华社沈阳9月17日电题：从苦难走向辉煌新华社记者徐扬、赵洪南庄严的残历碑静静矗立，无声诉说着这个民族的巨大苦难；刺耳的警报声划破天际，宣示着这个民族的铮铮誓言。＆ldquo；九一八＆rdquo；，中国人民永不忘记。8

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